Bu belgesel dizisinde Petter Nyquist, 30 gün boyunca Halden Hapishanesinde sıradan bir mahkum gibi yaşıyor. Katiller, soyguncular ve kötü şöhretli suçlularla yan yana, dünyanın en insancıl hapishanesi olarak anılan hapishanede parmaklıklar ardındaki günlük hayata dair benzersiz ve kişisel bir bakış açısı kazanıyor. Çıktıktan sonra bir yıl boyunca mahkûmları takip etmeye devam eder, cezalarının nasıl şekillendiğini anlamaya çalışır. Ceza işe yarıyor mu? Rehabilite edildiler mi?