Antony Costa ve Zoe Birkett, önde gelen bir beslenme uzmanı ve en iyi kişisel antrenör tarafından desteklenen dört haftalık bir yemek ve fitness planı uygular. Bu arada, gazeteci Nicky Taylor da aynı yemek planını takip edecek, ancak tek başına gidecek. Tatilde vücut diyetisyenlerimiz lezzetli sağlıklı tarifler hazırlayacak, vücutlarını şekillendirmek için yeni yollar bulacak, yeni güzellik bakımları ve ustaca diyet tüyoları deneyecek. Şovda yaptıkları her şeyi evde takip edebilirsiniz. Fiziksel aktiviteyi kademeli olarak artırmanız önerilir. Herhangi bir şüpheniz varsa veya egzersiz yaparken fiziksel rahatsızlık hissederseniz, lütfen durun ve bir sağlık uzmanına danışın.